О чем этот курс?
Осваиваем самую совершенную биомашину – собственное тело с усиленными подушками безопасности – Корректным Подходом к Позвоночнику. Обучение правилам безопасного движения на коврике и в жизни. Источники – древние йогические знания и законы науки биомеханики. Целостный подход к человеческой природе и здоровью. Ловкость, сила и гибкость – в качестве бонусов программы.
Узнаем принципы работы ума. Осваиваем несколько видов медитации. Для кого предназначен курс?
Для тех, кто желает начать свой путь в йоге, получить вдохновение, успокоить нервную систему.
Для тех, кто ценит пользу и безопасность. Желает быть лучшей версией себя. Стремится к уравновешенному уму и телу мечты в любом возрасте. Хочет разгрузиться от ежедневной рутины и научиться самостоятельно входить в ресурсные состояния.
Для тех, кто стремится обучаться у лучшего эксперта и погружаться в занятия под руководством опытного и знающего проводника.
Программа курса:
Базовый курс для знакомства с йогой с азов.
Обучение правилам безопасного движения для жизни в здоровом, ловком, сильном и гибком теле.
Избавление от дискомфорта в теле. Изучение правил движения и тех направлений активности, которые травмируют. Формирование здоровых паттернов движения взамен некорректных. Решение вопросов с хроническими проблемными местами тела посредством расслабления умственных и телесных блоков.
Философия и история йоги простыми словами.
Практическое и знакомство с самыми эффективными инструментами йоги – телесными практиками и техниками работы с сознанием.
Ключевое звено практики – корректный подход к позвоночнику. Безопасность превыше всего.
Выстраивание отношений собственным телом, которое по ходу курса станет ловким, сильным и гибким.
Навыки управления своими состояниями посредством природных инструментов – дыхания и внимания.