Занятия по системе Animal Flow направлены на развитие силы, выносливости и гибкости. Упражнения направлены на укрепление мышц за счет работы с естественным весом тела
Полезно тем, у кого гиперлордоз и выпирающий живот, дряблые подмышки и бока!
Результат:
✔ Ваше тело становится выносливее
✔ Суставы более подвижными
✔ Повышается гибкость
✔ Улучшается эластичность связок
✔ Включается вся группа мышц
К концу интенсива вы будете чувствовать нереальную энергию, внутренний баланс и ощущение свободы тела!
Научно доказано, что всего 15 минут тренировок в день по этой системе включают мозг и способствуют хорошей работоспособности !
НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ!
Программа, направленная на похудение от Карины Ходжиевой:
Работа с осанкой
Походка на миллион
Тренировка на руки
(уберем дряблость и обвисшие руки)
Две танцевальные связки, направленные на похудение и снижение отечности