Скачать Закрытый гиревой клуб. Февраль - Апрель 2026 (Иван Денисов)

Aноним · 30 Янв 2026

Закрытый гиревой клуб - самое масштабное гиревое сообщество в мире! Именно то, что я хотел создать все эти годы. Внутри клуба мы даём не просто программы, а систему тренировок и учим, как регулировать свои тренировки для максимальной эффективности и прогресса.

Что в клубе:

Тренировки, зарядки и комплексы. Тренировки на 10-20, 20-40, 40-60 минут, ежедневные зарядки с гирей и база комплексов на разные группы мышц или фуллбоди
Теоретические и практические уроки. На темы, касающиеся тренировок, техники выполнения упражнений, здоровья, ментального настроя и множества других важных аспектов
База знаний. Научные статьи по тренировкам с гирями, книги о тренировках и спорте и др
Отдел "НАЧАЛО". Создан для того, что вы смогли определить свою уровень подготовки на текущий момент. И поняли, как правильно тренироваться на каждом из вариантов тренировок
Подкасты с опытными тренерами и другими интересными людьми из мира спорта и физической культуры

Автор:

Меня зовут Иван Денисов
Я являюсь 14-кратным чемпионом мира по гиревому спорту
Тренирую уже более 20 лет
Провёл более 300 семинаров по тренировкам с гирями для атлетов разного уровня
Создал свою Онлайн-Академию, обучение прошло более 3000 человек и 99% отзывов положительные
Так что в тренировках с гирями я кое-что понимаю

‼ Автор оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в программу курса по своему усмотрению.