Мастер-класс посвящён взаимосвязи гормональных колебаний и лишнего веса. Это второй мастер-класс Yoga Slim посвящённый женской эндокринной системе и вопросам внимательного отношения к себе. Теория и практика.
Вначале мы рассмотрим типичные гормональные нарушения. Затем обсудим как с помощью практики йоги естественным образом помочь себе восстановить оптимальный вес и хорошее самочувствие. Также вы узнаете, какие при этом возникают нюансы питания. Практическая часть – тренировка легкого уровня с мягким лимфодренажным эффектом.
Мастер-класс состоит из:
1. Теоретическая часть
Лекция, в которой Анна понятно, с юмором и примерами рассказывает про взаимосвязи гормональных колебаний и лишнего веса. Много советов по питанию и режиму дня.
длительность - 01:18:29
2. Практическая часть
Тренировка легкого уровня на 45 минут с мягким лимфодренажным эффектом.
длительность - 00:50:10
3. Файл презентации, которую Анна использовала во время лекции.
Формат .pdf
