Описание складчины

Книга Хроническая тревога – не норма (Николай Майстер) станет полезным дополнением к цифровой библиотеке тех, кто предпочитает электронный формат. Получить доступ к материалу можно через складчину.

Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть контент
Aноним
Ссылка на картинку
Книга «Хроническая тревога – не норма» — Ты постоянно о чём-то думаешь, даже когда вокруг всё спокойно? Не можешь расслабиться без чувства вины? Устал, но отдых больше не помогает? Эта книга — о хронической тревоге, которая незаметно стала фоном жизни для миллионов людей. Практикующий психолог и EMDR-терапевт Николай Майстер объясняет простым языком, почему мозг начинает жить «как на войне», как гиперконтроль и постоянное напряжение становятся привычкой, почему тело не умеет расслабляться и как современный мир перегружает нервную систему. В книге вы найдёте: понятные объяснения тревоги и гиперконтроля; жизненные истории; техники самопомощи и заземления; упражнения для восстановления внутренней опоры; практические шаги, помогающие выйти из режима выживания.Это книга не про «идеальную жизнь без тревоги».Она про возвращение чувства безопасности внутри себя.

Формат выдачи - только текстовый файл в формате A4 PDF
Читать дальше...
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть контент.
Поиск по тегу:
николай майстер о психологии популярно практическая психология прикладная психология психология личности психология мышления психология успеха советы психолога состояния и явления психики
Похожие складчины
Робот
Скачать Кризис, депрессия, тревога, невезение. Как выйти из тупика и начать реализовываться? (Александр Бацких)
Ответы
0
Просмотры
83
Робот
Робот
Робот
Скачать Психология успеха (Михаил Литвак)
Ответы
0
Просмотры
101
Робот
Робот
Робот
Скачать Психо-автоматика. Как мы сами создаем себе болезни (Николай Щербатюк)
Ответы
0
Просмотры
42
Робот
Робот
Робот
Скачать Тайная канцелярия твоего разума: Секретные протоколы системно-векторной психологии (Николай Щербатюк)
Ответы
0
Просмотры
67
Робот
Робот
Робот
Скачать Практикум критического мышления (Николай Майстер)
Ответы
0
Просмотры
31
Робот
Робот
Показать больше похожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись

У вас появится больше возможностей!

Создать учетную запись

Пройдите быструю регистрацию

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите.