Вакуумные практики для женского здоровья:
навстречу здоровому, энергичному телу!
Обновлённый курс
Если вам хочется:
- Постройнеть и убрать 5-7 см. с талии и бёдер. Без изнурительных тренировок и стресса
- Избавиться от отёков, укрепить мышцы тазового дна, подтянуть кожу. Без напряжения и насилия над собой
- Улучшить осанку и забыть о болях в пояснице
- Найти практики, которые за 15-20 минут в день будут давать видимый результат. Для вас важно, чтобы всё было максимально просто и понятно
- Просыпаться бодрой и в хорошем настроении проводить день. Сейчас ваш день начинается с усталости
- Больше 1000+ женщин по всему миру научились выполнять Вакуум по моей авторской методике.
- Попробуйте и вы.
Курс подойдёт вам, если:
- Не хватает энергии — просыпаетесь без сил и настроения.
Хотите научиться правильно дышать
- Есть проблемы со сном.
Много сидите и мало двигаетесь.
Быстро раздражаетесь и часто конфликутете.
- Не хватает мотивации и «волшебного пинка.
Устали от «классических» упражнений, хотите чего-то нового
- Нет времени на тренировки.
Нужна мягкая поддержка единомышленниц
Из чего состоит курс
15 видеуроков для освоения вакуума
Каждый урок содержит в себе:
зарядку, которая в разы усиливает эффект практики вакуум и сам вакуум
Все видеоуроки в записи:
в вашем личном кабинете на геткурс — смотрите в удобное время
Индивидуальная проверка
лично автором курса Надеждой Фридман или куратором, в зависимости от выбранного тарифа
Автор: Надежда Фридман
Сертифицированный тренер по направлениям: цигун, йога, дыхательные и жиросжигающие техники, фитнес, стретчинг
Автор методов быстрых тренировок для женщин и курсов по дыхательным адаптированным практикам
Прошла путь от тренера до руководителя фитнес центра
Училась у профессора йоги Dr. Laxmi Narayan Joshi
Собрала древние практики из йоги, цигуна и адаптировала под современных женщин
Создала свой необыкновенный метод работы с психикой через физику
Особенность курса «Вакуум стройности»
Все участницы проходят уроки при поддержке кураторов, которые мягко ведут и направляют вас, подсказывают нюансы выполнения вакуумных техник, дают обратную связь.
Для каждой женщины куратор выстраивает индивидуальный маршрут обучения, опираясь на вашу точку А, физическое состояние и особенности работы мышц.
Все кураторы сами прошли курс и личное обучение у Надежды Фридман. Они понимают тело изнутри, анатомию, биомеханику, возможные ошибки при выполнении практики вакуума и знают, как их скорректировать
Поддержка кураторов на протяжении 3 недель курса — залог правильного освоения практики вакуум!
Результат после курса
- Ваш живот будет выглядеть красивым и подтянутым.
- Вы будете любоваться своим отражением в зеркале
- Уйдут мочеполовые расстройства
- Нормализуется гормональный фон
- Организм очистится от токсинов
- Улучшится осанка. Повысится либидо
- Вы освободитесь от зажимов и напряжения в теле
- Блеск в глазах сделает вас моложе и привлекательнее
Куратором
15 практик на освоение вакуума
21 зарядка
