Для тех, кому:
- Хочется выйти на новый уровень;
- Необходимо укрепить суставы и связки;
- Интересно осваивать асаны продвинутого уровня;
- Хочется более динамичной практики;
- Нужно привести тело в порядок.
Как это работает:
Динамическая последовательность упражнений.
Заключается в статическом выполнении силовых асан, которые включают в работу глубинные суставные мышцы.
Упражнения направлены на развитие и укрепление общей мускулатуры тела, повышения выносливости и предания рельефа.
Является прекрасным детоксом, способствует сжиганию излишних жиров.
Ежедневная практика обеспечит:
- Хорошую осанку и мышечный корсет - для профилактики скалиоза и болей в спине;
- Натуральный рельеф тела, чтобы иметь подтянутое тело в любом возрасте;
- Силу и выносливость, чтобы расширить возможности для активного образа жизни;
- Возможность осваивать более сложные асаны: стойку на руках, балансирующие;
- Укрепление мышц, поддерживающих суставы - для профилактики болезней суставов.
Программа состоит из 15 занятий для регулярной практики. В основе программы часовые классы силовой йоги в динамичном темпе.
Что входит:
- Программа занятий из 15 практик;
- 7 часовых занятий - 3 вида йоги;
- Рекомендации по дыханию;
- Доступ к программе без ограничений по времени;
- Техническая поддержка.
