4 больших эфира по теории,
8 подробных практических занятий
Интенсивная работа
для быстрого прогресса
Катализатор вашей практики пранаямы
Мощная прокачка дыхания и развитие дыхательной мускулатуры
Развитие способности концентрации
Закрепление навыков дыхательных техник и корректных задержек дыхания
Качественная теория: опора на реальные классические источники по пранаяме и актуальные данные физиологии и биомеханики
Доступ к личной энергии: включенному, активному, ясному состоянию
Как выстроены уроки:
8 подробных практических занятий по 90 минут
Онлайн в хорошем ритме и домашние задания для улучшения результата
Качественная теория
Для тех, кто ищет глубину понимания и вместе с тем предельную ясность без мистификаций
Обучение через опыт
Занятия выстроены так, чтобы оказывать мощное воздействие на мышцы вдоха и выдоха, увеличить подвижность грудной клетки и объём дыхания, очищающий дыхательные пути. Вы почувствуете, что такое лёгкое и сильное дыхание и как радикально меняется состояние при правильной подготовке
Ответы на вопросы
Вы сможете задать любые вопросы, чтобы скорректировать свою практику и наметить векторы развития в дыхательных техниках. Также мы обсудим, как сделать дыхательные практики частью своих занятий; как дыхание переключает эмоции и наоборот; в чем возможности и опасности практики
Мост в бесконечность
Мы наметим векторы развития: концентрация и деконцентрация внимания в дыхательных практиках, регулярность и цели практики. Итогом курса будет не только развитие в практике, но и видение последующих этапов этого пути
Синергия
Для достижения большего эффекта, мотивации и вовлеченности будет работать чат группы. Все материалы чата останутся у вас. Вы сможете получить поддержку группы и ответы на вопросы от автора курса