Экспресс программа, включающая техники висцерального самомассажа, миофасциальной лепки и работы с глубокими поперечными мышцами живота. Достаточно сложные, но быстрые и эффективные приёмы, которые позволят подготовиться к пляжному сезону, уделяя тренировкам всего 15 мин в день!
Темы вебинара:
• формирование талии с помощью проработки глубоких поперечных мышц живота;
• пошаговое освоение висцерального самомассажа живота (прием «наули»);
• самые эффективные приёмы вакуумного массажа и лепки живота;
• составление ежедневной 15-ти минутной экспресс-программы для устранения складок на животе.
Лилия Гарипова
Телесно-ориентированный терапевт, сексолог, психолог, эксперт по развитию женской интимной сферы. Член Российского научного сексологического общества.
Выпускница института практической психологии при МГУ. Гештальт-терапевт (диплом МИГИП). Сертифицированный тренер по ваджра-йоге. Инструктор по системе Vagiton: золотой сертификат международной школы Stanusuper.