От 21 дня занятий, чтобы выстроить новый режим поддержки печени: с простыми ежедневными практиками, понятным питанием и без жёстких диет, голоданий и «чисток».
«Ревитология печени» — программа мягкого восстановления по методу академиков Картавенко.
Вы начнёте выстраивать регулярный ритм заботы о себе — без перегруза и попыток резко изменить всю жизнь.
- Один простой комплекс в день
- Онлайн-программа от 21 дня
- Для женщин и мужчин 50+
- Понятный маршрут без крайностей
Возможно, Вы узнаете себя:
К вечеру живот становится больше, привычная одежда теснее. После еды хочется лечь и ничего не делать. Утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. А попытки «почистить печень», сесть на диету или купить очередной БАД дают только краткий эффект
- К вечеру раздувает живот
Ощущение тяжести накапливается, а лёгкость после еды становится редкостью
- После еды хочется прилечь
Сонливость, тяжесть и ощущение, что энергии стало заметно меньше
- Сил не хватает уже к обеду
Утро начинается не с ресурса, а с попытки «собраться»
- Диеты и разгрузки не дали устойчивого результата
Проблема часто не в отсутствии очередного средства, а в отсутствии регулярной системы
- Неясно, с чего начать
Хочется поддержать себя без самодиагностики, крайностей и противоречивых советов
В «Ревитологии печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельникаМы помогаем выстроить один понятный шаг в день — и повторять его достаточно долго, чтобы он стал частью Вашего ритма
- Не очередной детокс
Без голоданий, экстремальных ограничений и бесконечной смены схем
- Не набор случайных советов
Каждый шаг встроен в последовательный маршрут от 21 дня
- Не нужно делать всё идеально
Важно начать с посильных действий и постепенно закрепить новый режим
Что Вы создаёте за время занятий
Ориентиры, на которые Вы сможете опираться:
- больше ощущения лёгкости после еды
- меньше эпизодов вздутия и переполнения в животе
- более собранное утро и ровный ритм дня
- понятное питание без постоянных сомнений «что можно, а что нельзя»
- привычки, которые остаются с Вами после окончания программы
6 связок, через которые выстраивается новый режим
- Печень — мозг — толстый кишечник
Фокус: утренний ритм, комфорт кишечника и снижение эпизодов вздутия.
Ориентиры: более предсказуемый стул, ощущение лёгкости в животе, более собранное утро
- Печень — мозг — желудок
Фокус: режим первого приёма пищи и комфорт после еды.
Ориентиры: более спокойный аппетит, меньше тяжести, изжоги и отрыжки, более ровная энергия.
- Печень — мозг — тонкий кишечник
Фокус: поддержка пищеварения и естественного желчеобразования.
Ориентиры: меньше переполнения в верхней части живота, больше лёгкости в движении и ясности в самочувствии.
- Печень — мозг — мочевой пузырь
Фокус: режим, водный баланс, сон и внимание к сигналам организма.
Ориентиры: меньше ночных пробуждений, более комфортное самочувствие утром, внимание к ощущениям в пояснице.
- Печень — мозг — желчный пузырь, сфинктеры и протоки
Фокус: регулярность питания и мягкая поддержка желчеоттока.
Ориентиры: меньше тяжести в подреберьях, больше комфорта после еды, устойчивости и выносливости днём.
- Печень — мозг — блуждающий нерв
Фокус: дыхательные и восстановительные практики для более спокойного ритма дня.
Ориентиры: легче расслабляться, думать, принимать решения и возвращаться к активности.
В программе также будут дополнительные связки: «печень — позвоночник», «печень — зрение» и другие — по наиболее частым запросам участников.
Тариф ВИП
Неделя 1 - Неделя 6
