Aноним 2 Июл 2023 #1 Ссылка на картинку Данный видео-курс представляет собой урок, подготавливающий тело танцовщика к работе и развитию его физических данных. Урок (1 ч 22 мин) Разогрев с дыханием на спине и на животе; Растяжка позвоночника на полном расслаблении; Перегиб корпуса; Пресс; Упражнение на работу мышц спины; Растяжка задней поверхности ног; Комплексное упражнение на пресс, стопы и спину 2 варианта; Комплексное упражнение на развитие выворотности, работу стоп и пресса 2 варианта; Растяжение мышц бедра; Развитие выворотности 4 варианта; Растяжка задней поверхности ног; Дыхание. Читать дальше... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Данный видео-курс представляет собой урок, подготавливающий тело танцовщика к работе и развитию его физических данных. Урок (1 ч 22 мин) Разогрев с дыханием на спине и на животе; Растяжка позвоночника на полном расслаблении; Перегиб корпуса; Пресс; Упражнение на работу мышц спины; Растяжка задней поверхности ног; Комплексное упражнение на пресс, стопы и спину 2 варианта; Комплексное упражнение на развитие выворотности, работу стоп и пресса 2 варианта; Растяжение мышц бедра; Развитие выворотности 4 варианта; Растяжка задней поверхности ног; Дыхание. Читать дальше... Показать больше