Онлайн-курс растяжки и балетной гимнастики Ольги Еланской
Курс состоит из балетной гимнастики и растяжки.
Прорабатывается раскрытие бедер, выворотность, высота шага, пресс, спина, мышцы кора.
Курс не имеет четкой программы, но есть несколько видео, разных по длительности.
Курсы у Ольги все разные, видео в них могут быть новыми, могут повторяться. Я буду выкладывать курс, который проходил в декабре 2017 года. В данном курсе 6 тренировок, разной продолжительности, от 10 минут до 1,5 часа.