Скачать Программирование тренировок. Базовый модуль (Евгений Богачев)

1,5 месяца обучения и практики для тренеров:
Изучите и освоите системный подход к планированию тренировок для фитнес-клиентов
Отработаете алгоритмы, позволяющие сохранять высокий стандарт качества программ и при этом экономить ваше время
Получите пошаговое руководство для программирования под ваши кейсы, в персональном и полуперсональном формате
Вы научитесь:

• Помогать клиентам формулировать четкие и достижимые цели
• Формулировать цели клиентов на языке требуемых физиологических адаптаций
• Подбирать наилучшие методы достижения требуемых адаптаций
• Создавать схемы микро- и мезоциклов для клиентов разных уровней и целей для повышения эффективности
• Оформлять структуру макроцикла при необходимости сложной периодизации нагрузки
• Индивидуализировать нагрузку в персональном и групповом персонализированном формате
• Создавать и использовать алгоритмы тестирования и планирования для повышения качества тренировок при экономии собственной энергии и времени.

Для каких клиентов вы сможете решать задачи
Курс посвящен работе с наиболее многочисленной аудиторией клиентов. Это люди, которые приходят к нам с целями:
- выглядеть лучше;
- чувствовать себя лучше;
- двигаться лучше.
То, что цели звучат просто, не значит, что их легко достигнуть. Эффективность требует методичного и системного подхода при тестировании и программировании тренировок.
"Простота" целей не означает, что для таких клиентов не нужно планировать тренировки и давать всем одинаковую программу - ваши клиенты хотят, чтобы тренировки были интересными и разнообразными. Но чтобы программа сработала, она должна быть индивидуализирована в соответствии с целями, тренировочным опытом и возможностями человека.
Но необходимость планирования не означает также, что все вы должны тратить на него все свободное время. Специальные шаблоны, алгоритмы и методические приемы позволяют планировать тренировки быстро и эффективно.
В рамках курса мы также подробно изучим, как повысить экономическую эффективность вашей работы за счет персонализированного группового формата, когда в рамках мини-группы под вашим руководством каждый тренируется по заранее составленному индивидуальному плану.
Что вы получите по итогам семинара:

• Начнете применять новые знания на практике уже в процессе прохождения семинара
• Будете более структурированно подходить к написанию программ
• Сможете логически выстраивать прогресии движений
• Сможете комбинировать различные форматы тренировок в едином макроцикле
• Увидите, как составляют программы и с чем сталкиваются в работе другие тренеры, расширите свои горизонты
• Оптимизируете свою работу и высвободите время для себя
• Обретете уверенность в собственных действиях и сможете обосновать свои решения
• Замените чувство страха на удовольствие при решении сложных задач с многими неизвестными
• Трансформируете полученные знания в эффективную технологию работы