Добро пожаловать в «Пресс-Экспресс 3.0»
курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале:
- Увидите результат уже через неделю: объем талии уменьшится, а «спасательный круг» начнет таять.
- Обретете плоский и подтянутый живот без изнурительных диет и голодовок
- Уберете выпирающие бока, которые не поддаются обычным тренировкам
- Запустите расщепление висцерального жира — той самой упрямой прослойки, которую не берут даже сотни скручиваний
- Уберем «валик», создадим эффект корсета, который стянет талию и уберет выпирающий животик — даже после кесарева
Как мы с вами будем заниматься?
- Первая ступень (1-13 день)
В течение первой недели вы получите 5 упражнений (мы будем присылать их через день), соберёте их в первый комплекс «Микс» и будете отрабатывать его 7 дней.
Так вы спокойно изучите технику, почувствуете тело и адаптируетесь без стресса и перегрузок.
- Вторая ступень (14-28 день)
На третьей неделе вас ждут ещё 5 новых упражнений и создание второго комплекса «Микс», который вы также отработаете в течение 7 дней.
На этом этапе тело становится подтянутым, движения — уверенными, а дыхание — свободным и естественным.
- Закрепляем результат
После четырёх недель курса вы можете объединить оба комплекса «Микс» и перейти к занятиям по сдвоенной программе.
Так вы углубите проработку мышц, усилите эффект и сделаете дыхательные тренировки частью своей жизни.
Чем «пресс-экспресс 3.0» отличается от фитнес тренировок?
Дыхание, которое сжигает жир
Это не метафора — это физиология.
При правильном дыхании жир окисляется и выводится естественным образом.
Так работает наука — об этом знают только лучшие физиологи страны.
Выверенные упражнения во всех плоскостях тела
Мы не просто «качаем пресс».
Вы будете выполнять точечные авторские движения,
которые задействуют мышцы живота, спины и кора во всех плоскостях
Удар по висцеральному жиру
Методика целенаправленно запускает метаболизм,
чтобы «распаковать» и сжечь внутренний жир,
который не поддаётся обычным тренировкам и диетам.
Это не просто тренировки. Это дыхание, которое меняет тело изнутри
Пакет Базовый
- 13 детальных видеоуроков
- 3 авторские дыхательные техники
- 10 авторских упражнений
- 2 комплекса «Микс»
- Доп. инвентарь: мяч (диаметром 22-24 см)
