Скачать Подземелье мышечной памяти. Книга 2. Слабый сигнал Серия: Записки эгоистического альтруиста (Игорь Паламонов)

[Робот]

Ссылка на картинку

Если вы уже пробовали «расслабиться», мыслить позитивно, ставить цели, менять привычки, а тело всё равно возвращает напряжение, тревогу, торможение и ощущение, что снова приходится себя заставлять, возможно, дело не в недостатке силы воли.

Во второй книге автор исследует что происходит до сильного сигнала (боли, срыва, конфликта или крайней необходимости). Как заметить слабый сигнал раньше? Почему часть сил может уходить на его сдерживание? Как отличить собственное желание от чужого «технического задания» на правильную жизнь? И что меняется, если не бороться с телом, а использовать его отклик как источник информации?

В конце книги вы найдете практические упражнения: для наблюдения за телесными сигналами, вниманием, скрытым удерживанием и собственными способами создавать напряжение.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Читать дальше...

Показать больше