- Очерченный силуэт
- Идеальная форма ягодиц
- Женственные пропорции тела
- Грамотный набор мышечной массы
- Проработка всех групп мышц
Курс включает:
- Авторскую программу тренировок на 2 месяцa (всего 24 тренировки)
- План питания на набор (обычное/вегетарианское)
- Базу знаний с полезными статьями (тренировки, питание, психология)
- Комплекс растяжки в подарок (2 уровня сложности)
Данный силовой курс для зала подойдёт опытным девушкам, знающим технику упражнений. Курс длится
2 месяца поэтому для достижения должного эффекта важно увеличивать рабочие веса. Грамотный подход к набору массы позволит создать красивые пропорции тела и визуально расставить правильные акценты.
Уровень сложности: средний/высокий, от 1 года
- Онлайн обучение позволяет тренироваться в своем ритме. Выбор места и времени занятий - за тобой.
- Мы составляем рацион для красивых форм. Не сокращаем количество приемов пищи и делимся вкусными рецептами. Наши планы питания помогают не срываться и делают тренировки эффективнее.
- Каждая тренировка сопровождается описанием, видеороликом с демонстрацией упражнений и комментариями. Это помогает выполнять упражнения правильно, а также экономит твои деньги на услуги тренера.
