Я создала программу для комплексного оздоровления спины, который доступен всем, независимо от уровня физической подготовки.
«спина»
Комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышц спины
Продолжительность занятия: 7 мин.
«Лимфодренажный комплекс»
Для сгона отеков лица и тела
Продолжительность занятия: 5 мин.
«валик»
Упражнения для оздоровления всех отделов позвоночника и внутренних органов
Продолжительность занятия: 5 мин.
«Плечевой пояс»
Для сгона отеков лица и тела
Продолжительность занятия: 9 мин.
«шея» часть 1
Для вытяжения боковой и задней поверхности шеи, укрепления шейного отдела позвоночника
Продолжительность занятия: 12 мин.
«шея» часть 2
Для улучшения подвижности шейного отдела, оздоровления кожи шеи и декольте
Продолжительность ятия: 8 мин.
«Сухожильный шлем»
Для здоровой кожи головы, пышных волос и качественного кровообращения в лицевых тканях
