Тревога, страх и паника — эмоции, которые возникают спонтанно и выбивают нас из колеи. Кажется, невозможно все осознать и взять себя в руки. Но это не так. На лекции узнаем, что такое эмоциональный интеллект: как он помогает понять свои и чужие эмоции, различать их между собой и использовать это знание, чтобы пережить любую ситуацию.
Программа:
Узнаем, как формируется эмоциональный интеллект и какую роль играет в нашей жизни.
Поговорим о том, как понимать собственные эмоции и найдем способ превратить их из помехи в своего главного союзника.
Научимся использовать понимание эмоций окружающих для правильного взаимодействия с ними.
Поймем, как управлять эмоциями в обстоятельствах турбулентности и неопределенности, которые происходят сегодня.