Курс с фитнес-резинками 2.0 (Анастасия Миронова)
Курс занятий с фитнес-резинкой от популярного блогера Анастасии Мироновой.
Обучение, по сути, заменяет услуги личного тренера, так как каждая тренировка сопровождается описанием, видео с демонстрацией упражнений и комментариями к нему. Это помогает выполнять упражнения правильно и безопасно. Занятия построены с учетом посильного выполнения, для того чтобы добиваться результата без вреда для здоровья и подходят для среднего уровня подготовленности.
Разработан специальный план питания с рецептами вкусных блюд. Необходимо будет придерживаться рациона для похудения, красивых форм или прорисовки рельефа. Без сокращения количества приемов пищи, с полезными жирами. Это поможет не срываться и делает тренировки еще эффективнее. Фитнес-резинка удобный и универсальный тренажер! Тренироваться можно дома, на природе или в зале.
Уровень сложности: средний/высокий, от 1 года.
Экипировка: набор коротких резинок, длинный экспандер и коврик.
Ожидаемые результаты:
Идеальная форма ягодиц.
Плоский живот.
Красивые, стройные ноги.
Тонус всех групп мышц.
Вы получите запись материалов курса.
Тренинг отлично подойдёт для тех:
кто прошёл первый уровень обучения с резинками.
кто очень хочет сделать свои ягодицы округлыми, а силуэт стройным.
В курс входит:
Авторская программа тренировок на месяц.
План питания на месяц (на 1500 калл).
База знаний о здоровом рационе и упражнениях.
Комплекс растяжки в подарок.
Автор: Анастасия Миронова — популярный блогер, тренер, основатель спортивной студии и онлайн-школы, дизайнер.