Программа
Подростковый мозг
Мозг на реконструкции · Газ и тормоза: анатомия импульсивности · Биохимия настроения: дофамин и гормоны · Ресурсная база: сон и стресс
Половое созревание
Физические изменения тела · Первые циклы · Разговор с ребёнком об изменениях · Что является нормой, а что — повод обратиться к специалисту · Гормональный фон и настроение
Питание подростка
Потребности организма в подростковом возрасте · Дефициты, и как их выявить · Расстройства пищевого поведения · Как говорить о еде без давления · Железо, кальций, витамины
Физическое развитие
Рост и вес: нормы и отклонения · Сколиоз и осанка · Спорт для подростков · Сон как основа развития
Здоровье и медицина
Акне и кожа · Профилактика заболеваний · Когда нужен врач · Хронические болезни у подростков · Вакцинация
Психоэмоциональное развитие
Идентичность и самооценка · Конфликты с родителями · Эмоциональная регуляция · Дружба и отношения · Первая любовь
Ментальное нездоровье
Депрессия: когда выключается свет · Тревожные расстройства · Самоповреждение · Суицидальный риск · Психиатрия · Логистика помощи
Сексуальность подростка
Как говорить о сексе · Контрацепция и ИППП · ЛГБТ и принятие · Защита от манипуляций
Цифровой мир
Гаджеты и мозг · Где граница между нормой и зависимостью
Психоактивные вещества
Алкоголь · Никотин и вейпы · Каннабис · Как распознать употребление · Что делать родителям · Профилактика
Социум, школа, будущее
Буллинг и его последствия · Мотивация и учёба · Выбор профессии
Взрослая реакция на подростковое поведение
Границы без скандалов · Активное слушание · Когда обратиться к специалисту · Родительский ресурс · Авторитет без контроля
