Скачать Клуб Plasticity Club для продолжающих. Сентябрь 2024 (Евгения Мишустина, Олег Момо, Анастасия Голованова)

Aноним · 6 Июл 2025

Уроки от Mishka Jane, официальных представителей пластики тела и приглашенных экспертов из других стилей, которые поделятся своими наработками и фишками

Для тех, кто:
уже прошел базовый курс по пластике тела и готов к новым горизонтам в своем танце
хочет заниматься регулярно на постоянной основе
готов оттачивать технику, внедрять новое, повышать свой уровень музыкальности и импровизации
предпочитает иметь выстроенную систему тренировок для достижения конкретных результатов

Сентябрь 2024 - Партер
Урок 1 - Олег Момо. Уходы в партер и использование рук в партере
Урок 2 - Олег Момо. Анимейшн и скольжение в партере
Практика с Катей Свотиной. Осанка
Урок 3 - Nasta. Базовая партерная работа
Растяжка с Катей Свотиной. Fullbody с акцентом на грудной отдел, балансировку тела, таз, ноги
Урок 4 - Nasta. Волна по плоскостям
Урок 5 - Nasta. Взаимосвязь ног и рук в партере через управление
Практика с Катей Свотиной. Осанка с акцентом на включение мышц пресса, прокачку ягодиц, укрепление спины и расслабление трапеции.