Скачать Клуб Янаформе. Тема интенсива укрепление МТД (Яна Логвина)

Октябрьская активность Клуба
С 12 октября интенсив «укрепление мтд», направленный на укрепление и расслабление мышц тазового дна!

Интенсива "Укрепление МТД"

• 5 занятий на укрепление/расслабление МТД, работу с диафрагмой и дыханием
• 2 занятия на работу с мышцами живота при диастазе
• видеоурок «Анатомия и физиология мышц тазового дна»
• схема совмещения занятий интенсива с тренировками из Клуба

Создан для женщин 35+
Домашние тренировки для любого уровня от новичка до профи
Создаем точеное женственное, стройное тело за 30-40 минут в день

Клуб для тебя:

• Надоели свисающие бока
• Выпирающий живот
• Раздражает отражение в зеркале
• Не влезаешь в любимые наряды
• Стесняешься выйти на люди
• Болит спина и шея из-за сидячей работы
• Не можешь тренироваться из-за больных суставов
• Не нравится осанка, брыли, второй подбородок
• Замучили отеки на лице и в теле
• Нет энергии на жизнь, карьеру, счастливые отношения, классный секс
• На тебя не смотрят мужчины
• Стыдно раздеться перед мужем
• Страшно остаться одной

Готовая программа домашних тренировок от члена жюри Российской Фитнес Премии Яны Логвиной, победителя номинации «Лучший онлайн-тренер 2023»

Клуб здоровых тренировок - это:

• время, которое ты проводишь с телом в удовольствии и в кайф
• занятия с терапевтическим эффектом (по отзывам учениц снижается уровень депрессии, уходит тревога и чувство неуверенности в себе)
• акцент занятий на здоровом движении, построении функционального скелета, мышечного корсета и здоровья суставов
• авторская комбинация методик из силового фитнеса, пилатеса, йоги, динамической гибкости и прикладного функционального тренинга 3DMAPS

Полный функционал клуба:

• 180+ тренировок из разных ступеней и уровней + обновления ежемесячно
• Кардио занятия с танцами и скакалками
• Аптечка красоты - гайд по БАДам для поддержания гормонального фона и сохранения молодости