КЛУБ8:30
Полугодовая программа
по методу Inside Out
10 минут каждое утро с Ольгой онлайн или в записи:
Понедельник
Зарядка для гордой осанки
Вторник
Тренировка Плоский Живот
Среда
Кардио + Сила Ягодиц
Четверг
Зарядка для гордой осанки
Пятница
Тренировка Плоский Живот
Суббота
Кардио + Сила Ягодиц
Воскресенье
Выходной
Что вас ждет?
1
Онлайн-тренировка 10 минут каждый день в 8:30
Каждый день онлайн в telegram. 10 минут, даже без коврика.
Чередуем тренировки для осанки, живота, ягодиц и кардио.
2
Дополнительно тренировки в записи в профессиональном качестве
Каждый понедельник открывается новая 20ти минутная тренировка по системе InsideOut на укрепление тела изнутри, корректировку диастаза.
Вы сможете выполнить их вместо онлайн тренировок в 8.30.
3
Блок по питанию: 4 принципа стройности (со 2 месяца в КЛУБ8:30)
Простые правила, которые помогут снизить вес, улучшить качество тела и разнообразить ваш рацион.
4
Поддержка и обратная связь
Обратная связь тренеров по технике системы InsideOut.
Групповая динамика и поддержка в чате.
