Программа "Йога Культ" ориентирована на людей с любым уровнем физической подготовки - все Асаны и Виньясы даются в варианте от 0 до максимума по уровню сложности.
Моя задача - провести вас ПРЯМОЙ и понятной дорогой к развитию гибкости и силы вашего тела.
Дать набор ясных и эффективных инструментов - ключей к телу и научить ими пользоваться.
Программа курса
Неделя 1 : Основы движения тела в Асанах
Неделя 2 : Типы и виды Асан. Виньясы
Неделя 3 : Симметричные и Ассиметричные Асаны. Балансы
Неделя 4 : Особенности Асан в разных положениях в пространстве
Неделя 5: Перевернутые Асаны. Пранаямы.
Неделя 6 : Логика и принципы построения тренировочных последовательностей
Неделя 7 : Энергетические аспекты Асан
В результате курса вы:
- Узнаете свои сильные и слабые стороны тела и поймете, как с ними эффективно работать.
- Научитесь понимать суть Асан
- Научитесь составлять свои последовательности Асан или грамотно выбирать видео-уроки, преподавателей.
- Узнаете прямой путь к глубине ощущений и прогрессу в Асанах
- Получите Архив знаний, который будет "распаковываться" в вас еще долгое время после курса
