Если интересует йога для начинающих или более глубокое изучение отдельных практик, обратите внимание на Йога для беременных (Мария Семистрельная). Купить программу можно через складчину и заниматься в собственном ритме.
Если вы:
- заботитесь о себе и своем малыше;
- хотите, чтобы ваша беременность была здоровой и комфортной;
- думаете о том, как подготовиться к предстоящим родам - физически и психологически;
- хотите, чтобы беременность приносила вам радость и удовольствие,
то этот курс для вас
Все упражнения и техники специально подобраны и адаптированы к вашим потребностям.
Тем не менее, прошу вас:
1. Ориентироваться прежде всего на свои ощущения и не делать ничего, что вызывает дискомфорт - физический или психологшический.
2. Отдыхать в любой момент занятия, если чувствуете такую потребность
3. Следить за тем, чтобы ваше дыхание было спокойным и комфортным, без пауз и задержек
4. Сохранять контакт с малышом и получать удовольствие от практики, посвящая это время только себе и ему (ей или даже им)!
Пусть Ваша беременность будет здоровой, роды - благополучными, а материнство - радостным!