Скачать Японские практики для здоровья. Система Восходящее Солнце (Лао Минь)

[Робот]

Ссылка на картинку

Здоровье – не данность, а ресурс, которым нужно распоряжаться осмысленно. Тысячелетняя японская традиция оздоровления исходит из простой идеи: о теле нужно заботиться каждый день, понемногу и без насилия над собой.

В этом вам поможет новый авторский комплекс Лао Миня. Это система оздоровительных практик на основе четырех древних восточных традиций: гимнастика, дыхательные техники, массаж и медитации, которые помогут вам улучшить самочувствие, предупредить болезни и наладить режим сна. Выполняя упражнения из этой книги регулярно, вы также сможете снизить уровень стресса и вернуть ясность ума, энергию и бодрость. Детальное описание каждой практики и подробные иллюстрации, а также рекомендации по мягкому введению их в ваш режим дня помогут без труда овладеть оздоровительными техниками Страны Восходящего Солнца.

Читать дальше...

Показать больше