Развивайте спортивные навыки и изучайте новые форматы тренировок с курсом Ягодицы + пресс (Софья Галичкина). Складчина позволяет получить образовательные материалы и самостоятельно разобраться в выбранном направлении.
Как курс помогает трансформировать тело
Прорабатываем все группы мышц упражнениями со сбалансированной нагрузкой
Ставим акцент на работе ягодиц и пресса
Большое количество тренировок, выбирай нужную под состояние или настроение
В курс включены дополнительные усиления для гармоничного развития тела
Что входит в курс:
24 тренировки (30-45 минут)
Понятные и эффективные видео-занятия в формате «live» - мы все выполняем вместе МФР-массаж (10 минут)
2 урока по расслаблению ягодиц, квадрицепсов, спины. Простая и приятная практика позволит усилить результат Растяжка без боли (2 урока)
Балансируем нагрузку 2 программы разного уровня сложности