Зависимости мешают нам жить полноценно. Как избавиться от зависимости от другого человека; от курения; игромании; наркомании; шопоголизма и прочих других зависимостей в современном мире удовольствий.
Данная книга - сжатые конспекты 27 книг по зависимостям. Прочитав её и по-упражнявшись, вы получите реальную пользу. Без воды, повторений и потери времени.
Оглавление
Вступление. 3
Зависимость от человека. 4
1. С. Пил, А. Бродски «Любовь и зависимость». 4
2. М. Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо» 24
Интернет, компьютерные игры, азартные игры, информация. 40
3. Сборник «Вне игры». 40
4. В. Зайцев, А. Шайдулина «Как избавиться от пристрастия к азартным играм» 68
5. С. Краснова, Н.Казарян, В.Тундалева, Е.Быковская, О.Чапова, М.Носатова «Как справиться с компьютерной зависимостью». 90
6. И. Бурлаков «Homo Gamer». 103
7. А. Сучжон, К. Пан «Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет зависимости» 104
Химическая (алкоголь, табак, наркотические вещества) 111
8. А. Карр «Легкий способ бросить пить». 111
9. М. Эбзеев «Дорога в никуда». 123
10. А. Карр «Легкий способ бросить курить». 140
11. Ф. Углов «Правда и ложь о разрешенных наркотиках». 148
12. С. Зайцев «Горькая правда о пиве и табаке». 159
Пищевая зависимость. 166
13. Д. Райли «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость» 166
14. Л. Карпентер «На кофеине». 176
15. У. Мишел «Развитие силы воли». 182
16. Д. Тейтельбаум, К. Фидлер «Без сахара». 200
Шопоголизм.. 224
17. А. Орлова «Шопинг, который вас разоряет». 224
18. Д. де Грааф, Д. Ванн, Т.Нэйлор «Потреблятство. Болезнь, угрожающая миру» 232
19. Д. Лоро «Искусство жить просто». 244
Трудоголизм, Лень. 263
20. Е. Ильин «Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень» 263
21. М. Гладуэлл «Гении и аутсайдеры». 273
22. С. Павлина «Я сделаю это сегодня». 281
23. Л. Бабаута «Нет прокрастинации». 294
Онанизм. 300
24. Журнал «Здоровье», №1 за 1966 год. 300
25. О. Фин «Стоп онанизм». 304
26. Г. Роледер «Онанизм». 307
Дополнительно. 310
27. Г. Старшенбаум «Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей» 310
28. К. Меннингер «Война с самим собой». 360
Заключение. 387
Внимание! Формат pdf
