Онлайн-клуб для женщин, которые хотят:
- Укрепить тазовое дно и пробудить чувственность
Интимные мышцы включаются. Уверенность растёт. Ты снова ощущаешь своё тело — и это кайф.
- Снять напряжение с тела и головы
Никаких “надо потерпеть”. Только мягкое движение, расслабление и лёгкость после тренировки.
- Восстановиться после родов или нагрузки
Без перегруза и “надо быстрее”. Только заботливо, постепенно, в безопасном ритме.
- Полюбить своё тело
Зеркало больше не враг. Тело — не проект, а дом, в котором хорошо.
- Избавиться от боли
Спина не болит, живот включается, осанка расправляется — ты чувствуешь опору внутри себя.
- Вернуть легкую осанку и энергию
Осанка расправляется, дыхание становится глубоким, ты наполняешься энергией.
Расписание на декабрь:
Осанка и плоский живот через дыхание
В декабре мы объединим силу дыхания и осознанные движения, чтобы создать не только подтянутый живот, но и королевскую осанку! Мы научимся использовать дыхание для активации глубоких мышц, снятия напряжения и обретения лёгкости в каждом движении. В этом месяце вас ждет 17 занятий, которые помогут укрепить мышечный корсет, мягко снимут зажимы в спине и шее, подарят красивую уверенную осанку и научат использовать дыхание для полного контроля над телом
