Мутки — это канал, где буквально кипит жизнь
Мутятки ежедневно делятся своими достижениями и неудачами, задают вопросы и обсуждают разные темы.
Это место, где тебя никогда не осудят, а наоборот, помогут советом или добрым словом.
Добиваться любой цели проще и веселее, когда ты не один!
Прямые эфиры
- Питание на сушке
- Какими должны быть тренировки на массонаборе, чтобы росли мышцы, а не жир?
- Добавки, ускоряющие мышечный рост.
- Питание на массонаборе?
- Как составить программу тренировок?
- Как грамотно закончить худеть и не набрать все обратно?
- Добавки на сушке.
- Тренировки и кардио на сушке.
Гайды
- Зажоры в праздники: как не набрать лишнего?
- Каким должен быть темп упражнения?
- Молочка: разоблачение мифов.
- Как применять кофеин для улучшения производительности на тренировках?
- Как самостоятельно собрать пиздатый предтренник в зал?
- Креатин: все, что нужно знать.
- Алкоголь и его влияние на рост мышц и похудение.
Видеоуроки
- Читинг: как правильно его использовать, чтобы сделать упражнения эффективнее?
- 3 самые популярные ошибки в тяге вертикального блока.
- Как адаптировать тренажеры в зале под свою анатомию?
- Как делать вакуум и для чего он нужен?
- Подборка упражнений, чтобы сделать красивый переход от поясницы к ягодицам.
- Выпады в Смите, чтобы росла попа, а поясница не болела.
- Лучшее упражнение на заднюю дельту.
- Как правильно дышать во время упражнений и почему это важно?
