Никто из нас не родился с инструкцией к жизни
Но мы хорошо понимаем, в каком состоянии хотели бы пребывать, когда ощущаем свою уместность, стабильность, покой.
Когда нет гнёта тревоги, суеты.
Когда цепочка бесконечных реакций на внешнее прерывается и действует внутренняя сила - наша естественность, вдохновение, устойчивый ум.
Ты можешь быть в том состоянии, которое тебе нужно
Полным энергии, спокойной радости, наполненности, интереса к жизни.
В этом состоянии проще находить решения и смыслы. Видеть варианты. Чувствовать потоки.
Ты включаешься.
Дни перестают быть похожими один на другой, бесконечная усталость и неприкаянность исчезают, ощущения становятся живыми и яркими.
Ум становится стабильным.
Пранаяма - это доступ к энергии жизни. Возможность изменить стартовую позицию. Это про здоровье и силу. Про вкус к жизни и ресурс.
В йоге практика пранаямы - катализатор прогресса. В миру - это пульт управления состояниями. Катализатор энергии.
Пусть у тебя нет инструкции к жизни.
Но с дыхательными практиками жизнь обретает
крутой интерфейс управления
Его мы и будем осваивать. Поехали!
Мощный курс о дыхательных практиках, стартующий с изучения техник к прикладным вопросам
личной эволюции, силы, метапозиции
Ты узнаешь:
Что такое пранаяма?
чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания - систематизируем знания без мистификаций
Как дыхание связано с осознанностью?
как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления
Каковы "светлые и тёмные" аспекты практики?
цели и задачи дыхательной практики, желательные и нежелательные эффекты, иллюзия суперсилы, усиление качеств личности, включая негативные, - и что с этим делать
Как управлять своим состоянием?
дыхание станет ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
Как выполнять дыхательные техники правильно?
Ключи и нюансы выполнения основных техник для безопасности и продуктивности. Контрольные точки правильного выполнения
Как сделать дыхательные практики частью своих занятий?
исчезнут сомнения и сформируется ясное представление о месте и роли дыхательных практик в занятиях йогой и в личном психофизическом развитии
+ с тобой останется простой и эффективный дыхательный комплекс, выполняя который ты приумножишь эффект от семинара в своей личной практике