Как еда трансформируется в ваши органы, гормоны, иммунитет и напрямую влияет на здоровье. На курсе вы поймете как устроена биохимия вашего организма на клеточном уровне.
Программа:
1 неделя . Белки – фундамент жизни
- Лекция №1. Мы то, что мы едим и усваиваем.
Лекция про общий метаболизм.
- Лекция №2. Белки – экономический потенциал организма.
Белковая пища. Аминокислоты. Синтез белка. Функции. Нормы по анализам. Причины и симптомы дефицита.
- Лекция №3. Белки: ферментативная и строительная функции.
Кофакторы – активаторы белков. Коллаген и эластин – фундамент здорового тела. Нюансы усвоения строительных белков.
- Лекция №4. Функции белка: генетическая.
Изучаем то самое метилирование.
- Лекция №5. Функции белка: гормональная.
- Видеовыпуск «Готовим с шефом»
Белковый ужин.
2 неделя. Углеводы – энергия или замедленная бомба?
- Лекция №6. Белки и углеводы.
Физиологическая связь на примере гликозилирования ТТГ и иммунных клеток. Патологическая связь на примере гликирования тромбоцитов. Коэффициент Магера.
- Лекция №7. Углеводы – главные биоэнергетики клетки.
АТФ – батарейка организма. АЛТ и АСТ – показатели белково-углеводного обмена.
- Лекция №8. Анемия. Влияние на углеводный обмен.
- Лекция №9. Свободные радикалы: польза и вред.
Антиоксиданты.
- Лекция №10. Ожирение. Инсулинорезистентность.
Диабет типа 2, типа 1. Глюкофаг, оземпик, витаминтерапия. Антитела. Правильные углеводы.
- Видеовыпуск «Готовим с шефом»
Обсуждаем тему углеводов. Ответы на вопросы.
- Запись прямого эфира с доктором Магера
Обсуждаем тему углеводов. Ответы на вопросы.
3 неделя. Жиры – друг или враг?
- Лекция №11. Липиды: спасатели клеток или замедленный динамит?
- Лекция №12. Холестерин: убийца сосудов или залог долголетия?
ЛПНП, ЛПВП, триглицериды... Как разобраться во всей этой путанице и не попасть в ловушку статинов и стереотипов?
- Лекция №13. Сексуальность под контролем: синтез гормонов из холестерина!
Почему холестерин — это не только про сосуды, но и про либидо, женское здоровье и долголетие мужчин?
- Лекция №14. Синтез половых гормонов из холестерина.
- Лекция №15. Стресс – как причина диабета и раннего старения.
Учимся стрессовать.
- Видеовыпуск «Готовим с шефом»
Жирная, но полезная еда.
Разбираем, какие жиры действительно нужны организму и как их употреблять без вреда.
- Запись прямого эфира с доктором Магера
Обсуждаем тему липидов. Ответы на вопросы.
4 неделя. Витамины, анализы и секреты здоровья!
- Лекция №16. Роль витаминов в биохимических и гормональных процессах.
Активные формы витаминов.
- Лекция №17. Читаем анализы и погружаемся в собственную биохимию.
- Запись прямого эфира с доктором Магера
Расшифровка динамики анализов. Назначение БАД.
Тариф Про
- 17 лекций
- Прямые эфиры с доктором Магера
- Списки анализов с референтными значениями - 4 списка
- Видеовыпуски «Готовим с шефом» - 3 выпуска
- Подборка рецептов с обзором нутрициолога
- Подборка практик по ментальному здоровью
Цена 24900 руб.
