Чем особенно хорош комплекс, тем что он полностью делается стоя и много места для него не нужно. И вообще никакого реквизита! При этом задействуется всё тело целиком и активизируются всё "8 чудесных меридианов". Какое-то время я использовал его в качестве утренней зарядки, а теперь отдельные его элементы, когда какие-то части тела нуждаются в проработке. "Скрутка, вытяжение и вытяжка" - три кита успеха в этой практике и фактически ключ к активации равномерного сухожильно-мышечного каркаса.
Каждый раз после утренней тренировки Дамо-цигун меня благостно "накрывает" творческий порыв что-то систематизировать, приходили понимания сложных вопросов. И это не удивительно: ведь любой наш вопрос - это ментальное напряжение, расслабление приходит с ответом или наоборот. Вот почему снятия телесных напряжений приходят в сознание ответами на вопросы, инсайтами.
из разряда высоко-оздоровительных видов цигун;
воспитание дисциплины ума;
активация и восстановление всей энергетической меридиональной сетки;
укрепление и развитие мышц, сухожилий и эластичности тела;
сублимация и перераспределение сексуальной энергии;
легко делается стоя в условиях дефицита пространства;
целостная проработка сознания/тела/энергии.
Цигун Бодхидхармы (Дамо Ицзин Цзинь) аутентичный вариант линии самого Дамо Бодхидхармы.
Дамо Бодхидхарма - первый патриарх чань-буддизма, основатель учения Чань, 28-й патриарх буддизма. Родился в Канчи, столице южноиндийского царства Паллава. Дамо внёс большой вклад в развитие монастыря Шаолинь, передав монахам высоко-оздоровительные комплексы упражнений, позже названные "цигун Дамо Ицзиньцзин", или "цигун Бодхидхармы". Первая ступень оздоравливает тело и развивает меридиональную энергетическую сетку, вторая ступень работает в основном с сознанием и энергией.
Бодхидхарма обратил внимание на то, что физические тела монахов не достаточно подготовлены для духовной работы, которой они посвящали все свое время, не уделяя должного внимания физическому телу, как благодатному инструменту для совершенствования духа.