Комплекс меню 1500 - 3000 ккал
Бедронка и Лидл (быстро, дешево)
По этой цене вы получите все доступные калории.
Всего существует 6 вариантов каждой диеты : 1500, 1600, 1800, 2000, 2400, 3000 калорий.
В наборе 4 версии:
дешевая Бедронка, дешевая Лидл, быстрая Бедронка, быстрая Лидл.
Дополнительно вы получите практические советы
, как сэкономить время и деньги на покупках и на кухне.
Каждая диета - это совершенно разные блюда!!
Что вы получите от этого решения?
Вы сможете лучше выбирать потребление калорий, поскольку в руководстве представлены подробные инструкции о том, как рассчитать ваши потребности (в снижении массы, поддержании массы тела). Поэтому сначала вы рассчитаете свои потребности, а затем из доступных вариантов выберете наиболее подходящую вам калорийность.
Меню создано для людей, которые часто делают покупки в «Бедронке» или «Лидле» (но не только потому, что в основе рациона лежат базовые продукты, поэтому вы можете пополнить свой список покупок в любом другом магазине. Благодаря этому продукты подбираются именно так). Таким образом, вы найдете все необходимое в 1 магазине и сможете сразу делать покупки на всю неделю. Он идеально подойдет людям, которые хотят свести к минимуму деньги и время, проводимое на кухне и в походах за покупками.
Инфляция бушует. Все поднимают цены, и я подумал, что смогу создать что-нибудь, чтобы противостоять инфляции.
Самая дешевая диета . И именно так были созданы эти меню, чтобы каждый мог изменить свой рацион в лучшую сторону и при этом улучшить свою фигуру. Не тратя сотни злотых на модные диеты.
Что вы получите, выбрав меню?
•
Сбалансированное меню – ежедневно употребляя меню, вы получаете необходимое количество всех необходимых витаминов и минералов. Особое внимание уделяется железу, которого в рационе женщин часто не хватает. •
Улучшение пищевых привычек – меню для людей, которые не знают, какие продукты употреблять и в каких пропорциях их сочетать. •
Экономия времени и денег – благодаря спискам покупок на каждый день вы сможете разумно планировать свое питание и покупки. •
Разнообразие – огромный выбор блюд и список заменителей, благодаря которым вы сможете создавать свои собственные блюда.
Что ты покупаешь?
- 4 меню, состоящие из 7 диетических дней.
- Всего 28 диетических дней, каждый день совершенно разного питания.
- Каждое меню имеет 6 калорийных версий.
- Список покупок.
- Путеводитель, в котором вы найдете ответы на самые распространенные вопросы о питании.
- Инструкция как пользоваться меню.
- Таблица для проверки измерений.
Как выглядит меню?
- Каждый день предлагается 3-х разное питание. Вам нужно больше или меньше еды? Нет проблем, руководство расскажет вам, как это сделать.
- Блюда состоят из простых, незамысловатых продуктов, доступных в каждом магазине. Это делает поддержание диеты дешевым.
- Особых кулинарных навыков иметь не нужно – рецепты просты и созданы таким образом, что их легко сможет приготовить дома каждый.
- Распределение макронутриентов: Белки (20-25%), Жиры (30-35%), Углеводы (40-50%).
- Блюда готовятся быстро и легко. Это значит, что вам не придется часами сидеть на кухне.
Гид (бесплатно для диеты)
- Как пользоваться полученной диетой.
- Как заменить продукты и видоизменить питание.
- Какие добавки принимать.
- Как следить за своим прогрессом.
- Как включить в свой рацион развлекательные продукты (сладости, алкоголь)
- Несколько правил о том, что делать со своим рационом во время различных торжеств и многое другое.
В чем недостаток меню?
• Меню не составлено индивидуально с учетом потребностей каждого человека в плане выбора блюд, потому что, возможно, не все любят бутерброды, вафли, макароны, оладьи, лепешки. Однако в руководстве вы найдете ответы, что делать в такой ситуации .
Все диеты являются электронными продуктами (электронная книга).
