сон

Медитация 1. Расслабление и засыпание (как легче и быстрее расслабляться и засыпать) Знакомо ли вам состояние, когда вы вроде умом понимаете, что чтобы уснуть, нужно лечь, отпустить мысли и расслабиться, но на деле вам это никак не удается? Бывало ли, что, казалось бы, все делаете как надо...

Я создала онлайн вселенную для мам BABY MOM TRANSFER. (Буквально означает взаимосвязь мамы и малыша на уровне микробиологии) Во вселенной ВМТ существует 3-программы обучения. ВМТ-SLEEP: это про то как наладить сон малышей и маме иметь время для себя. Подробнее об этой системе сна для мам и...

Вот, что будет на курсе: Вы научитесь бывать в осознанном сне в любом месте земли. Там вы будете испытывать такие же эмоции, как в реальности. Осознанные сны – это инструмент тренировки осознанности в реальности! Если вы уже медитируете и занимаетесь духовными практиками, но так и не нашли...

Как высыпаться и успевать восстанавливаться в условиях дефицита времени?

Сон очень важен. Уважаемые мною специалисты считают оптимальным время подъёма в 4-6 утра и отхода ко сну в 20 вечера (что, увы, не для всех реально). При возможности, днем, около 12 нужно поспать или, просто полежать, около 30 минут. Это с точки зрения китайской медицины. А вот, согласно...

Каждый из нас знает, что сон занимает примерно треть нашей жизни, но задумывались ли вы, насколько важен его качественный характер? Здоровый сон — это не просто время, проведенное в объятиях Морфея. Это волшебное состояние, в котором наше тело восстанавливается, а разум наполняется новыми идеями...

Мы посмотрели десятки исследований, собрали кучу рекомендаций и нашли идеальный рецепт здорового сна. Температурный режим, подушки-матрасы, освещение, звуковой фон - всё-всё, чтобы просыпаться отдохнувшим и продуктивным красавцем. Нужен ли вам мелатонин? Какой гаджет поможет легко просыпаться...

Техника сна (2020) Вы знали что мозг во время сна не отключается, он продолжает работать. И иногда даже активнее чем в состоянии бодрствования. И было бы глупо тратить время сна на бесполезные грезы. Намного интереснее программировать мозг для реализации текущих задач и планов в Вашем реальном...

ЙОГА СНОВИДЕНИЙ (Алеф Зор с подачи К.Довлатова) модуль 3-4

Восстановите сон за счет упражнений для коррекции нарушений сна Курс для тех, у кого есть трудности с засыпанием, пробуждение среди ночи, снятся кошмары, раннее пробуждение, посменная работа, частые перелеты. Минимизуйте негативные последствия в течение 30 дней с помощью: - научного подхода -...

97% женщин после 45 лет сталкиваются с проблемами, вызванными расстройством сна. В тот момент, когда организм уже ослаблен гормональной перестройкой, мы не досыпаем. Не высыпаться = быстро стареть! Сон - лучший косметолог. Вы выглядите настолько хорошо, насколько хорошо вы высыпаетесь Не...

1. Целью этого сна является отдых 2. В этом сне нет сновидений 3. Ваше сознание полностью заторможено 4. Вы входите в фазу глубокого расслабления 5. Ваше сознание отключается от реального мира 6. Вы отключаетесь от проблем 7. Ваше тело полностью расслаблено 8. Сознание отключено от тела 9. Все...

Образовательный проект для пациентов Клиники Профессора Калинченко Вебинар - 29 мая 2018 (вторник) Ведуший - ОДАБАШЯН А.Г., врач-психотерапевт, Клиника профессора Калинченко Тема вебинара: Нарушение сна как причина ожирения и бесплодия. Как правильно спать? Миллионы мужчин и женщин всего мира...

Клиника Профессора Калинченко В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике. Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

Проект содержит большое количество информации в виде схем! Тут и детские инфекции, аденоиды, и кишечные, поддержка надпочечников, общие схемы ОРВИ и герпес вирусов. А также схемы при нарушении сна и др. Доступ бессрочен, все темы в виде схем для скачивания. Рекомендую. Пользы очень много...

Практика ранних подъемов - это не прихоть, не копирование опыта успешных людей и даже не модная тенденция. Ранние подъемы - это нечто большее. Это практика. Это целая философия. Это здоровый образ жизни. На мастер-классе вы: - познаете психологию ранних подъемов - получите работающую систему...

Лекции Андрея Макарова по истории философии — это самый настоящий сторителлинг: увлекательный рассказ, полный интеллектуального юмора и точных отсылок ко дню сегодняшнему. Такие лекции хочется разбирать на цитаты, потому что они побуждают мыслить и получать от этого огромное удовольствие...

Как не спите вы? Больше всего не бессонница беспокоит, а то, что нет глубокого сна, часто просыпаюсь. Каждая ночь, как испытание (( Засыпаю с трудом, пару часов могу ворочаться. Постоянная тревога и сны, которые не дают выспаться. После ковида сон стал прерывистым. Засыпаю легко, но просыпаюсь...

Занятие на 6 минут для ежедневного применения. То, что каждый человек должен делать перед сном для красивого и здорового живота. Противопоказания: желчнокаменная и мочекаменная болезни спираль другие инородные тела в областях малого таза и органов брюшной полости беременность полосная операция...

5 шагов, которые помогли мне сбросить 12 КГ за месяц Перестанете делить еду на хорошую и плохую, сможете есть все, что любите Полюбите активности и спорт Восполните дефициты, которые мешают худеть Составите вкусный (!) рацион, который закрывает все потребности организма Начнете лучше спать и...