катерина ленгольд

Позитивное мышление: как сохранять позитив, даже когда не все идет по плану Полуторачасовой вебинар (без воды, только польза) Рабочая тетрадь с практическими заданиями Слайды презентации в виде mindmap О чем пойдет речь: Формула счастья (удовольствие + вовлечение + смысл) Минимальное...

Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями. Катерина Ленгольд – предприниматель, вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital. Выпускница МИФИ...

Прокачай свою жизнь по всем фронтам! Практический курс для тех, кто хочет выйти на новую высоту и прокачать свою жизнь по всем фронтам за 9 недель. Каждую неделю разбирается новая тема. Каждая тема разбита на ежедневные 10-15 минутные уроки в аудиоформате. Дополнительно каждую неделю вы...

Модуль №1 Управление стрессом, работа с негативными эмоциями и развитие позитивного мышления 1. Эмоции и мозг Нейрофизиология эмоции, уровни интеграции мозга и их зависимость от генов, равнодушия родителей и эмоциональных потрясений. 2. Практика позитивного мышления Мифы о позитивном мышлении...

Agile-Воркбук ИНТЕРАКТИВНЫЙ ВОРКБУК ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ AGILE-СПРИНТОВ Agile-воркбук в Notion для прохождения спринтов Журнал рефлексии с 21 аудиогайдами на каждый день и недельной практикой Можно использовать для неограниченного количества спринтов БОНУСЫ: Бонус №1. Обучающие видео с...

Эта книга — не о больших целях и глобальном предназначении. Не про жесткий тайм-менеджмент и планирование на 10 лет вперед. Она про конкретные, простые, последовательные шаги. Про то, где искать энергию и мотивацию. Про то, как быть гибким: ты всегда можешь свернуть с дороги, если понял, что...

В этом мастер-классе я расскажу, как организовать свою жизнь и сдвинуться с мертвой точки, не превращаясь в робота; проложить оптимальный маршрут к космическим целям, при этом сохранив время на личное развитие, хобби и любимых. Эту систему планирования я создала для себя примерно 7 лет назад...

Как изменить установки в отношении денег, навести порядок в личных финансах, собрать инвестпортфель и начать инвестировать в свое будущее. 25-26 ФЕВРАЛЯ 2021 МОДУЛЬ №1 / 25 ФЕВРАЛЯ 19:00 МСК Финансовое мышление, установки и психология денег 1. Нейрофизиология Как влияет нейрофизиология на наше...

Подкаст " Как восстановить режим сна?" Автор Катерина Ленгольд * Как подготовиться ко сну вечером? * Как создать условия для быстрого засыпания? * Чем побаловать себя, чтобы сон был лучше? Продолжительность 24,47 мин. Подкаст "Как полюбить себя: о важности заботы о себе и умении просить о...

ОТ ИДЕИ ДО СТАРТАПА 27 мая в 19:00 по Мск КАК НАЙТИ ПРОРЫВНУЮ ИДЕЮ, ПРОТЕСТИРОВАТЬ ЕЕ (НЕ ТРАТЯ ГОДЫ И МИЛЛИОНЫ) И ПРИВЛЕЧЬ ПЕРВЫЕ ИНВЕСТИЦИИ СТРУКТУРА МАСТЕР-КЛАССА БЛОК №1. ПОИСК ИДЕЙ Как развить навыки для генерации крутых идей, почему "суперуникальные" идеи – это плохо, и как избежать...

"Как за 21 день достигнуть целей, которые вы откладывали последний год, не доводя себя до выгорания". Тренинг по использованию agile-ежедневника Катерины Ленгольд, Автор: предприниматель Катерина Ленгольд Бонус Медитация + Письменная практика (Формат МР3) Это моя регулярная практика. Она...

Как подвести итоги года, не потратив время впустую? Шаг №1. Прожить лучшие моменты года "Иногда нужно посмотреть назад, чтобы понять, что лежит впереди." Мы просмотрим "кинопленку" самых ярких событий, встреч и впечатлений уходящего года. Будем "смаковать" лучшие моменты. 15 вопросов / 45 минут...

Настольная игра про цели и жизненный баланс Катерина Ленгольд Об игре Нам кажется, что для достижения высокого результата нужны сила воли, вдохновение и много времени, но на самом деле путь к победе состоит из десятков маленьких шагов. Совсем как в настольной игре: каждый ход приближает вас к...

Как развить 5 элементов управления собой и отношениями с другими людьми: осознанность, самоконтроль, мотивацию, эмпатию и коммуникации. LIVE 10 ДЕКАБРЯ В 19:00 ПО МСК Структура мастер-класса: Модуль №1. Что такое эмоциональный интеллект? Тест на EQ участников, разбор ответов, элементы...

Как пользоваться "Космосом": инструктаж из первых уст Чтобы вы могли использовать мой ежедневник максимально эффективно, я записала экспресс-курс, где за 35 минут я детально и с примерами рассказываю, как я сама им пользуюсь. Вебинар с Катериной Ленгольд (35 минут) Слайды с примерами заполнения...

Структура мастер-класса Шаг №1 Я вам выдам новую версию agile-ежедневника на три недели, которую вы распечатаете перед мастер-классом. Шаг №2 В прямом эфире мы все вместе: Поставим цели на спринт, разобьем их на этапы, оценим временной бюджет на каждую задачу Выберем три привычки на спринт...

Что вы получите на мастер-классе: Модуль №1 ЛИДЕРСТВО И МОЗГ Поймете связь особенности нейрофизиологии лидерского поведения Узнаете о трех ключевых кластерах компетенций необходимых лидеру (и о том, как их развить) Модуль №2 КОМАНДА Узнаете, как избежать ошибок при найме, и какие спецвопросы...

ЧТО ВАМ ДАСТ МАСТЕР-КЛАСС? ■ Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (на основе современных исследований) ■ Научитесь улавливать “первые звоночки” и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной...

О ЧЕМ ПОЙДЕТ РЕЧЬ? Почему для нового витка карьеры вам НЕ нужно переучиваться или получать MBA, какие навыки стоит прокачать вместо этого Как ускорить карьерный рост на начальных и средних позициях и попасть в корпорацию с мировым именем без опыта и связей Какие ошибки допускают 95% людей в...

Что вы узнаете из видео: — Как формируются привычки Что делать, чтобы хакнуть систему и заменить плохие привычки хорошими — В чем разница между привычками и целями Какие инструменты лучше всего работают для внедрения привычек — Зачем нужен «план Б» Как комфортно встроить новые привычки в свой...