Результаты поиска по запросу: Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности (Екатерина Зуева, Виктория Молодикова)

Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат...

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще один прекрасный...

Йогалатес — это сочетание хатха-йоги и пилатеса. Регулярная практика поможет оздоровить позвоночник и суставы, избавит от болей в шее, пояснице и между лопатками. Нагрузка с весом собственного тела приведет мышцы в тонус и обеспечит привлекательный рельеф. Вы избавитесь от целлюлита, подтянете...

Обретение гибкости. Комплексная растяжка для всего тела ДЕТАЛИ КУРСА ⠀ Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой: ⠀✔технику безопасности ⠀✔теорию стретчинга ⠀✔практические советы ⠀✔ пояснения к занятиям Вторая часть курса - ВИДЕОУРОКИ для 4х...

Что входит в урок: Набор упражнений для гимнасток всех возрастов, которые направлены на растяжку мышц и связок демонстрация специальных упражнений, которые выполняются индивидуально стоя, сидя, лёжа и в паре с тренером рекомендации о том, как выполнять упражнения, с какой дозировкой и...

Готова работать над подвижностью всего тела поактивнее? С 5 по 26 ноября жду тебя на новом марафоне 10 занятий для активного развития гибкости всего тела Тебе подойдёт этот марафон, если ты: Хочешь улучшить подвижность и общую гибкость тела Еще не сидишь на шпагате, но уже не новичок в...

Забудьте о растяжке через боль! Эти бережные и приятные тренировки в любом возрасте подарят телу здоровую гибкость. Вы уделите внимание не только развитию эластичности мышц, но также улучшению подвижности и оздоровлению суставов и позвоночника. Итогом станет легкость и свобода движений, летящая...

Чему вы научитесь Функциональная растяжка Стретчинг Гибкость Требования Необходимо желание! Описание Приглашаю Вас на мой авторский курс «Комплексной тренировки по функционалной растяжке и гибкости», где я с удовольствием поделюсь своими наработками и эффективными упражнениями для всего...

Какие упражнения на растяжку подойдут именно тебе? Какой способ растягивания лучше всего поможет именно тебе понять и расширить возможности твоего тела? С какой программой упражнений можно уверенно стартовать в новом году? Как сочетать с растяжкой укрепление мышц, навыки контроля над телом и...

Структура программы: ‌‌1 модуль. Анатомия (2 недели) ‌‌ЛК 1 Принципы работы тела (ОДА — суставы) ‌ЛК 2 Принципы работы тела (позвоночник) ‌ЛК 3 Принципы работы тела (мышцы, связи) ‌‌2 модуль. Методика развития гибкости и составление тренировочных программ (2 недели) ‌‌ЛК 4 Методики развития...

Видеоурок «Развитие гибкости» от музыкального театра «BRAVO» представляет собой уникальный инструмент для хореографов и родителей, которые хотят помочь своим детям развить гибкость и пластичность тела. Этот видеоурок разработан профессиональными тренерами и инструкторами по хореографии и...

Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах? Попробуйте этот пилатес-комплекс! Вы улучшите скольжение тканей и избавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение. Отечность уйдет, бедра станут упругими и подтянутыми, кожа — ровной и гладкой.

Дизайн интерьера без дизайнера. Краткий гид по созданию стильного дома от обмера до обстановки Любой мастер по ремонту скажет вам, насколько важно наличие дизайн-проекта перед тем, как будут шлифоваться полы, ломаться перегородки или клеиться обои. Но само словосочетание «дизайн-проект» уже...

Мастер-класс в удобном для телефона формате PDFсостоит из: ~ подробного пошагового описания вязания и сборки на 25 страницах ~ 84 фото процесса ~ 1 видео 📏Высота игрушки - 25см Необходимая пряжа📝: Himalaya Dolphin Baby: - Основной цвет 342 - 1 моток; - Розовый цвет 319 - совсем немного; -...

Мастер-класс в удобном для телефона формате PDF состоит из: ~ подробного пошагового описания вязания и сборки на 32 страницах ~ 76 фото процесса ~ 3 видео 📏Высота игрушки - 35см Необходимая пряжа📝: YarnArt Dolce/аналог Himalaya Dolphin Baby: - Основной серый цвет (762)/(351 чуть светлее) - 2...

Авторский гайд пособие с кликабельными ссылками. Вы всегда будете иметь под рукой подсказку, где выбирать те или иные вещи, что покупать у разных брендов, знать ценовую категорию. Этот гайд может быть пособием для личного удачного шопинга. Гайд будет полезен для стилистов. Вы можете дарить...

Дизайн интерьера без дизайнера. Краткий гид по созданию стильного дома от обмера до обстановки Книга в формате PDF Объем: 162 стр. Автор: Екатерина Юша О книге: Мечтая о стильном дизайне своего дома, грамотной эргономике и организации пространства, необязательно изучать миллион ресурсов в...

Рост щенят - 30см. Все лапки ввязаны в тело. 📃Мастер-класс содержит 105 фотографий процесса и 3 видео сложных моментов.

Узнайте как сесть на шпагат в любом возрасте всего за 30 дней! Этот курс для тебя, если ты хочешь: Сесть на шпагат и исполнить мечту детства Улучшить гибкость суставов и избавиться от болей в спине и пояснице Снять стресс, наладить сон и повысить уровень энергии Улучшить женское здоровье и...

Игрушка цельновязанная (тело и голова - это одна деталь), ножки и ручки ввязываются в тело, пришиваются только нос и пуговки, рост 35см. Подробное описание вязания и сборки игрушки с фотосопровождением и несколькими видео более сложных моментов. В МК входит описание ушанки и графика!