Посмотрите правде в глаза, если вы чувствуете, что:
У вас появились резкие перепады настроения
Вы иногда расстраиваетесь по пустякам или можете сорваться из-за мелочи
Вы чувствуете растерянность перед объемом работы на день и мечетесь от одного к другому, не зная с чего лучше начать
Вам кажется, то на вас повесили непосильный груз обязанностей
Единственное желание - это, наконец, взять отпуск и просто отоспаться и ничего не делать
Вы теряете ощущение себя как личности и начинаете делать все на автомате просто как все
Вы теряетесь, попадая в нестандартную ситуацию и не знаете как из нее выйти
Вы замечаете за собой, что стали чаще кричать и злиться на своих близких
И даже после отпуска долгожданное облегчения так и не наступает, а иногда даже наоборот – апатия усиливается из-за того, что снова приходится возвращаться в серую повседневность
Если вы узнали себя хотя бы по одному пункту, то вам срочно надо что-то менять, пока это не перешло в следующую стадию.
Состояние психики - это не шутка, проблемы на этом уровне могут привести к очень тяжелым последствиям.
Не стоит отмахиваться, что это пустяки, что все сейчас так живут. Если в вашем окружении почти все подвержены проблеме нехватки энергии и поддаются чрезмерной раздражительности, то это совсем не означает, что это норма жизни!
Не берите с них пример, а лучше вместе начинайте работать над собой!