Ваш результат через 5 дней!Спойлер: программа марафона:
1 День
Пошаговый алгоритм достижения здоровья
Узнаете, в какое время, в каком сочетаниии, в каком количестве правильно употреблять продукты. Поймете, почему полезная еда не может быть калорийной по умолчанию.
2 День
Какую воду нужно пить и зачем
Научитесь легко пить нужное количество воды. Выясните, какие напитки обезвоживают. Разберетесь, какие фильтры очищают воду, а какие делают еще более грязной.
3 День
Белки - польза и вред для здоровья
Вы узнаете, почему большая часть белковых продуктов не расщипляется и не усваивается. Научитесь определять качественные белковые коктейли и даже найдете им более полезную замену.
4 День
Минералы как неотъемлемый элемент для усвоения белка
Вы поймете, как с помощью Кальция улучшить состояние костей, зубов, ногтей и сердца. Выясните, как поднять гемоглобин, если препараты с Железом не помогают. Какие минералы наиболее важны для современного человека.
5 День
Важность витаминов в здоровье человека
Вы разберетесь, какие витамины полезны для здоровья, а какие вредны. Какой Витамин С действительно укрепляет наш иммунитет и где он содержится. Получите ответ, почему консультация психолога НИЧТО без Витаминов группы В.
Старт 25 февраляСпойлер: Автор:
Лилия Стародубцева
- Фитнес-диетолог с 10-летним опытом работы в России и Европе.
- Сотрудничала в качестве эксперта в проектах Первого канала "Про любовь" и Пятого канала "О суперфудах".
- Автор статей международного издания "Наша Кухня", а также ряда отечественных СМИ.
- Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов.
- Мама 5-летнего Мирослава =)
Зарегистрируйте учетную запись
У вас появится больше возможностей!