Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки. Давайте разберемся в чем же ее польза.
При различных вариантах и комбинациях растяжек прорабатываются почти все мышцы тела;
Хорошая гибкость помогает улучшить осанку, что сразу положительно влияет на образ и самочувствие в целом
С помощью растяжки можно снизить болевые ощущения, причиной которых стало нервное напряжение или стресс
Эластичные мышцы сильнее нерастянутых в среднем на 25%, а также обладают большей выносливостью;
В конце концов, шпагат — хороший сюжет для фото в соцсетях
Мы рады объявить о запуске продаж новой программы на развитие поперечного шпагата SPLIT2. Программа рассчитана на 21 тренировку по 30 минут.