Кросс - челлендж в формате «СТРОЙНАЯ Я» всего за 2 недели по уникальной системе стройности от Лизы Будановой!
Готовь любимые кроссы и коврик
Мы все продумали за тебя!
Больше не будет вопросов:
как быстро подтянуть тело
как похудеть на 3-5 кг без диет и голодовок
как правильно совмещать силовые и растяжку
как научиться питаться правильно и привить здоровые привычки себе и семье
14 дней ты будешь стройнеть правильно благодаря проработке всех мышц тела , поэтому даже по окончанию программы вес НЕ ВЕРНЕТСЯ. Ты получишь:
14 тренировок и отклик на каждое из упражнений;
научишься делать правильно, чтобы не тренить впустую
сможешь создать свой идеальный сет ежедневных тренировок, чтобы поддерживать и корректировать фигуру в любое время!
В чем суть челленджа?
На протяжении 14 дней тебя ждут онлайн занятия лично с Лизой, то есть это не запись, мы будем вести диалог.
Тренировки в формате «Включай-повторяй».
Все крос тренировки направлены на укрепление мышц и проработку нейро-мышечной связи
Будем учиться правильно приседать, чтобы чувствовать ягодицы, а не перекачивать ноги.
Укрепим мышцы живота, поработаем над прессом не только для красоты, а чтобы убрать боли в спине, ведь все взаимосвязано.