Кому будет полезен этот семинар
Специалистам в области фитнеса, фитнес-врачей, спортивных врачей
Antiage fitness — адаптивный фитнес для людей среднего и старшего возраста.
Среди клиентов фитнес клубов становится все больше людей старше 50-ти, а то и 60-ти лет. Многие из них никогда не занимались фитнесом. Самостоятельные занятия таким клиентам приносят больше вреда, нежели пользы и не редко ведут к травмам.
Методика тренировок людей пожилого возраста имеет свои особенности. В ее основе лежат физиологические изменения в организме пожилого человека. Изменения касаются деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и других систем. Опорно-двигательный аппарат стареет, меняется качество мышц, соединительной ткани, происходит износ суставов.
Процесс биологического старения человека необратим. Роль тренера заключается в том, чтобы снизить степень воздействия процесса старения на деятельность опорно-двигательного аппарата. Помочь людям старшего возраста получать удовольствие от движения, без боли и травм.
В программе
- Основные маркеры старения
- Фитнес-тесты для людей среднего, старшего возраста
- Теория и методика фитнес-тренировки людей среднего, старшего возраста
- Противопоказанные упражнения
- Рекомендуемые упражнения
- Мастер класс
- Дневник здоровья
- Пирамида стиля жизни anti-age
- Программа занятий на неделю
- Противопоказания к тренировкам
- Нутрициологическая поддержка людей старшего возраста.
Семинар о тренировке людей среднего и пожилого возраста — для тех, кто хочет знать максимум достоверной информации об особенностях физиологии, анатомии и биохимии людей 50–70 лет и понимать, как тренировать таких клиентов с максимальной уверенностью в результате.
После семинара вы сможете расширить расписание групповых программ уроками для людей пожилого возраста.
