Скачать Всем по тыкве! Вкусные ПП-рецепты (Оксана Мицкевич)

В первую очередь эту книгу я создавала для себя. А так же для тех, кто напрочь не переносит вкус тыквы!

В книге делается упор не на количество блюд, а на их исключительность. По словам первых дегустаторов - каждый рецепт достоин звезды Мишлена!

Все рецепты ЛЕГКО готовятся. Даже единственный рецепт вафель, для которого нужна вафельница, вы можете приготовить, как оладушки на сковородке.

В основе книги лежит готовая программа по
корректировке питания. Вы получаете основные
блюда - завтрак/обед/ужин, полезные десерты и восхитительную выпечку.

Всем известно, что тыква – невероятно полезный для здоровья продукт, который я рекомендую для:

Женщин
Содержащийся в тыкве в большом количестве мощный природный антиоксидант витамин Е позволяет поддерживать на должном уровне эластичность, свежесть и упругость кожи. Он полезен женщинам, планирующим беременность, ведь именно из-за дефицита витамина Е может возникать женское бесплодие.

Мужчин
Содержание в организме мужчин цинка напрямую связано с потенцией. При его дефиците возникает половая слабость. Поэтому женщинам, нужно кормить своих любимых мужчин блюдами с добавлением тыквы.

Детей
Из-за большого количества полезных нутриентов блюда из тыквы отлично подходят для малышей любого возраста. Так что смело рекомендую начать их
готовить всем, у кого есть детки.
К тому же рецепты безумно вкусные!

Желающих снизить вес
А еще в тыкве находится Л-карнитин (витамин Т), который признан витамином похудения. Ведь он сжигает жировые клетки и помогает справиться с перевариванием жирной и белковой пищи. Это особенно касается лиц с нарушенным обменом веществ, которые легко набирают лишние килограммы.
Удачное сочетание калия с магнием полезно для женщин, которые заботятся о фигуре. Такая комбинация поможет организму избавиться от излишков воды и, как следствие, от целлюлита.

Общего оздоровления
В медицине и диетологии тыкву рекомендуют употреблять при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при обострении колита, холецистита, желчекаменной болезни, заболеваниях почек, печени, сердечно-сосудистой системы. Тыкву рекомендуют при ухудшении зрения (из-за повышенного содержания витамина А).