Программа «Весенняя перезагрузка» от Ольги Килиной — это пятидневный онлайн-курс, направленный на восстановление уверенности в себе, выход из кризиса и обретение радости в повседневной жизни. Курс помогает участникам найти внутреннюю опору для справления с тревогой, прокрастинацией и рутиной, даже если кажется, что уже поздно что-то менять или вы этого не достойны.
Кому подойдет программа:
Тем, кто устал от однообразия и чувствует, что чего-то не хватает в жизни.
Людям, желающим перестать быть «удобными» для всех, кроме себя.
Тем, кто запутался в своих целях и не знает, куда двигаться дальше.
Желающим избавиться от прокрастинации и начать действовать в соответствии со своими истинными желаниями.
Тем, кто хочет сделать свою жизнь более интересной и насыщенной.
Результаты участия:
Понимание источников утечки энергии и умение подзаряжать свою «внутреннюю батарейку».
Укрепление связи с собой и ощущение внутренней гармонии.
Открытие новых способов наслаждаться повседневной жизнью.
Умение ставить себя в приоритет без чувства вины.
Осознание своих истинных ценностей и желаний.
Способность фокусироваться на настоящем моменте.
Навык говорить «нет» лишнему и «да» своим потребностям.
Возвращение интереса и удовольствия от жизни без чрезмерных усилий.
Формат программы:
5 видеоуроков продолжительностью 15-20 минут каждый, содержащих только практические упражнения.
Чат-бот для поддержки и предоставления дополнительных материалов.
Сообщество единомышленников для обмена опытом и поддержки.
Рабочая тетрадь, которая останется с вами после завершения курса.
Доступ к материалам в течение 3 месяцев для повторного прохождения при необходимости.
Автор программы:
Ольга Килина — блогер, коуч, автор подкаста «Хакни мозг» и создатель трансформационных программ, которые уже 7 лет помогают людям решиться на перемены, преодолеть кризисы и двигаться к своим целям.