Это аудиозанятия по 6-10 минут + pdf-файлы с текстовым форматом упражнений.
Вам не нужно «приходить» на занятия в определенное время, вы слушаете урок в удобное время для вас.
Всего в курсе 35 занятий.
Я начинала свою тренерскую практику в 2005 году с тренинга уверенности. Это был судьбоносный тренинг, поскольку именно он привел ко мне издательство "Эксмо", издавшее мою серию книг-тренингов, и благодаря им мою работу узнали в разных концах страны и за рубежом.