Авторский курс Юлии Дердо Уверенная Я. Прокачаем самооценку за 6 недель
Почему мой курс лучший?
Потому что я сделала пошаговый прикладной курс, который приведет вас из точки А в точку Б.
Потому что я выстроила систему поддержки на курсе с кураторами, чтобы вы гарантировано получили результат.
Потому что я легко и просто говорю о сложном.
Потому что я знаю с какими трудностями сталкиваются те, кто начинают прорабатывать уверенность, и максимально предусмотрела, чтобы вы не наступили на эти «грабли».
Потому что за 10 лет практики я помогла сотням девушек и женщин приобрести уверенность в себе: я умею это делать и знаю как научить других.
- 1 занятие -
Как я влияю на свою оценку
Самодиагностика. За счет чего снижается самооценка. Как мы привыкли это делать. Ресурсное состояние.
- 2 занятие -
Путешествие в прошлое
Обиды. Детские решения и неэффективные установки.
- 3 занятие -
Как внешняя среда влияет на мою самооценку
Упражнения на повышение самооценки. Техники как вытащить себя из понижающего самооценку диалога. Диагностика окружения.
- 4 занятие -
Как устанавливать личные границы
Как их обозначать, как говорить, как конфликтовать.
- 5 занятие -
Как работать со страхами
Как говорить «нет». Работа с чувством вины и ответственностью.
- 6 занятие -
Цели и уверенность в себе
Что дает уверенность в себе. Про цели и про бОльшие возможности.
Автор:
Психотерапевт с опытом работы 10 лет
психолог
сертифицированный семейный коуч
магистр семейной системной психологии ВШЭ
тренер женских программ, ведущая лекций по популярной психологии, специалист по сексуальному развитию женщины, женским практикам и психологии стройности.