Уверенная Я. 2й поток. Тариф «Уверенная на 100%» (Юлия Дердо)
6 модулей курса (видеоуроки) + вводный урок
Презентации к каждому уроку
Методические материалы
Домашние задания: упражнения и техники для повышения уверенности в себе
Видео разборы домашних заданий с Юлией Дердо (три поддерживающих вебинара)
Дополнительный 7 модуль - "Скрытые ресурсы"
БОНУСЫ
Вебинар по психосоматике
Дополнительные материалы - список книг, список фильмов
Программа курса
- 1 занятие -
Как я влияю на свою оценку
Самодиагностика. За счет чего снижается самооценка. Как мы привыкли это делать. Ресурсное состояние.
- 2 занятие -
Путешествие в прошлое
Обиды. Детские решения и неэффективные установки.
- 3 занятие -
Как внешняя среда влияет на мою самооценку
Упражнения на повышение самооценки. Техники как вытащить себя из понижающего самооценку диалога. Диагностика окружения.
- 4 занятие -
Как устанавливать личные границы
Как их обозначать, как говорить, как конфликтовать.
- 5 занятие -
Как работать со страхами
Как говорить «нет». Работа с чувством вины и ответственностью.
- 6 занятие -
Цели и уверенность в себе
Что дает уверенность в себе. Про цели и про бОльшие возможности.