Упражнения для здоровья
Как поддерживать и восстановить здоровье с помощью простых упражнений
Содержание:
- Урок 1. Прорабатываем суставы и активируем энергетику
Упражнения "Разминка суставов" - с чего нужно начинать день!
- Урок 2. Упражнения для грудной клетки
Упражнения "Для грудной клетки" - для профилактики бронхо-легочных заболеваний!
- Урок 3. Расслабляем голову
Упражнения "Для головы" - когда в голове что-то не так
- Урок 4. Упражнения для шеи - расслабляем мышцы
Упражнения "Для шеи" - восстанавливаем кровоснабжение головного мозга
- Урок 5. Упражнения для расслабления мышц плечевого пояса
Упражнения "Для плечевого пояса" - расслабление мышц (легкий вариант)
- Урок 6. Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса
Упражнения "Для плечевого пояса" - укрепление мышц
- Урок 7. Растяжка для мышц тазового пояса
- Урок 8. Упражнение для укрепления мышц тазового пояса
Упражнение "Для мышц тазового пояса" - укрепление мышц
- Урок 9. Расслабление и укрепление мышц туловища
Упражнение "Для туловища" - расслабление и укрепление
- Урок 10. Универсальное упражнение - планка
"Планка" - усиливаем всем мышцы
- + Бонус "Комплекс Растяжек"
14 уроков - Растяжки основных групп мышц
Курс проводит Евгений Николаевич Божьев:
- Военный врач-невролог, окончил Военно-медицинскую академию имени С. М. Кирова. Его специализации: неврология, нейрофизиология, психотерапия, мануальная терапия.
- Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров.
- Здоровье человека - в его собственных руках, считает Доктор Божьев. Причина большинства наших болезней кроется в нарушении адаптационных возможностей организма.
- Авторская методика многие годы помогает людям избавиться от боли, снова почувствовать себя молодым и полным сил!
- Автор оздоровительных бестселлеров
На курсе собраны основные упражнения для поддержания, восстановления здоровья.
