Программа:
Модуль 8. 15 мая — 14 июня 2026
Стресс и нарушение сна как основные факторы неблагополучия — физического и психического. Комплексные технологии антистресса
Изучите основы психологии стресса, психосоматики и гигиены сна. Научитесь снижать влияние стресса на здоровье и корректировать нарушения сна с помощью нутрициологии и психологии. Разработаете индивидуальную программу снижения стресса для себя или клиента.
- Бонусный мини-блок. Саморегуляция и управление эмоциями.
- Стрессиндуцированный нейроиммунноэндокринный синдром дезадаптации (СИДС) как ведущее патогенетическое звено патологического старения и болезней с неясной этиологией.
- Нутрициологические и немедикаментозные способы коррекции стресса.
- Психология стресса. Изменение отношения к стрессу. Как выйти из роли «жертвы» стресса и обстоятельств.
- Психосоматика. Введение. Диагностика. Технологии немедикаментозного восстановления здоровья при психосоматических и соматоформных нарушениях.
- Психосоматика. Телесноориентированная терапия. Релаксация по Джейкобсону.
- Комбинированная антистрессовая терапия (техника эмоционального высвобождения / акупрессурная медитация). Научное обоснование технологии. Методика выполнения.
- Психологические и психотерапевтические направления работы со стрессом: холотропное дыхание, аудиовизуальная стимуляция, ТКЭНС, упражнения образовательной кинезиологии и др. Сеанс направленной визуализации для лучшего усвоения учебного материала.
- Значение сна. Физиология сна. Влияние гормонов и нейромедиаторов на сон.
- Внешние и внутренние причины нарушения сна. Гигиена сна и спальни.
- Нутрицевтический менеджмент нарушений сна.
- Классификация и методы работы с бессонницей. Работа с условными рефлексами засыпания и пробуждения.
- Психологические техники для засыпания. Сеанс направленной визуализации «Здоровый Сон».
- Практические методы работы со стрессом.
- Применение ароматерапии в практике специалиста (на примере работы со стрессом).
- Теория привязанности. Окситоцин: волшебная молекула привязанности.
- Технические способы амортизации стресса, стимуляции нейропластичности и повышения адаптивности организма.
- Адаптационная терапия.
Инструменты коучинга и психологии для себя и работы с клиентами
- КПТ
КПТ эмоций. Про эмоции и способы работы с ними (вина, обида, гнев).
- Мастермайнд
Разбор кейса реального клиента — составление программы стресс-менеджмента.
Тариф Базовый
- Два диплома о профессиональной переподготовке
- Сертификат об успешном прослушивании курса
- Сертификат по владению инструментами психологии и коучинга
- Сертификат о навыках работы с врачами превентивной медицины
- Бессрочный доступ к обновлениям программы
- Учебные материалы для каждого модуля
