1. Упражнения для эластичности фасций
Снижают скованность, отеки, повышают упругость тела
Базовые силовые упражнения на все тело с прогрессией нагрузки
Улучшают тонус тела, форму, повышают силы
3. Динамичные и разнообразные мобилизации
Улучшают подвижность, координацию, усиливают эффективность силовых упражнений
4. Нейрозарядки
Улучшают осанку, тонус мышц, координацию, усиливают эффективность всех движений
Курс показан, если:
Вы хотите улучшить форму тела, сделать тело более точеным и упругим, снизить отеки
Хотите уменьшить проявления проблемных зон (холка, трицепсы, сутулость, выпирание живота, зона галифе, уменьшить отечность на боках и бедрах)
Вы хотите попробовать новые движения и упражнения с высокой эффективностью
Снизить скованность и почувствовать себя легче
Улучшить осанку, сделать тело более собранным и подтянутым
Дать новый виток развития. После прохождения курса вы увеличите свои фитнес результаты в привычном тренинге
В неделю выходит 4 занятия
1 нейрозарядка - до 15 минут
3 развивающие тренировки - до 35 минут
